با رشد شبکههای اجتماعی و تغییر ذائقه عمومی، پزشکان نیز به فعالیت در فضای مجازی روی آوردهاند اما متأسفانه در بسیاری از این تبلیغات، شئون اسلامی و نکات اخلاقی و حرفهای رعایت نمیشوند و برخی پزشکان اقدام به انتشار تصاویر برهنه بیماران میکنند.
ورزش تنها راه رسیدن به تناسباندام نیست، بلکه راز سلامتی، شادی و طول عمر است. اگر از استرس، کمبود زمان یا بیحوصلگی بهعنوان بهانه برای ورزش نکردن استفاده میکنید، وقت آن رسیده که این موانع را کنار بگذارید. در این مقاله، یاد میگیرید چطور با برنامهریزی درست، انگیزههای قوی و انتخابهای هوشمندانه، ورزش را به بخشی جدانشدنی از زندگی خود تبدیل کنید و از مزایای بیپایان آن بهرهمند شوید. این متن فقط یک راهنما نیست؛ دعوتی است به سوی زندگی بهتر.
ورزش ما را از بیماریها محافظت میکند، کمر را باریک کرده و طول عمر را افزایش میدهد. اما تداوم در ورزش آنقدر هم که به نظر میرسد، ساده نیست. کار، استرس، روابط و کمبود زمان موانعی هستند که باعث میشوند اکثر مردم بهاندازه کافی ورزش نکنند.
وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی میشود اما رسیدن به وزن ایدهآل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.